【知らないと損】買い物がめんどくさい理由から対処法まで徹底解説

買い物は重い物を持たないといけないし、余分な物まで買ってしまう。そんなめんどくささや後悔から、買い物に行きたくない人は多いです。

私の買い物は週1回のみで、無駄な物を買うことはありません。しかし、現在に至るまで、毎日帰り道はコンビニに行っていましたし、無駄な出費も山ほどしてきました。

そこで、本記事では買い物をめんどくさいと感じている人が、簡単に買い物の負担を減らせる方法を解説します。

この記事を読めば、買い物に行くことが激減し、無駄な時間や出費を抑えられるでしょう。

くるみん

買い物の時短にはまとめ買い、買い物自体を無くすにはサービスをフル活用！

買い物がめんどくさい理由7選

まず、買い物がめんどくさい理由はなぜなのでしょうか。

買い物がめんどくさい原因を知れば、解決策も分かってきます。

外に出るのがめんどくさいから

買い物期間にゃいけんけど家出るのがめんどくさい休日の今日。。。

— 96ぴよ (@96meronpan) June 20, 2024

まずはシンプルに外に出るのがめんどくさい。だから買い物に行きたくなくなる。

例えば梅雨の雨の日。蒸し暑い中、傘をさして外に出たくないですよね？帰ってきたら雨に濡れて、汗もかいている…。風呂上りなんか絶対行きたくない。

また、主婦の人なんかは家から出る準備も面倒です。さすがに適当すぎる服では外に出られなかったり、軽くでも化粧をしなきゃいけなかったり…。

よって、買い物がめんどくさいと感じ、買い物に行く気が失せるのです。

買い物に時間がかかるから

ネットスーパーを使い始めてからリアルスーパーに行く全ての人に尊敬を感じる。週一の買い物、荷物多いし時間かかるしめっちゃ大変じゃない…？ポチポチ買って届けてくれる方が良くない…？リアルスーパーは質の良い肉魚果物、ちょっといい調味料やドレッシングを買いにいくだけの場所になりつつある

— わっふる (@ozawaffle) May 12, 2024

買い物に行くのってめっちゃ時間かかりませんか？準備から初めて、買い物を終え、家に着く。これを毎日していると相当な時間になります。

では皆さんはどのくらい買い物に時間をかけているのでしょうか。スーパーマーケット白書によると、スーパーマーケットの利用頻度は以下の通り。

ほぼ毎日	11.4％
週に4～5日	12.9％
週に2～3日	40.8％
週に1日	23.1％
上記以下の頻度	11.8％

引用：2024年版 スーパーマーケット白書

上記の表から、週に2～3日の頻度で買い物に行く人が多いことが分かりますね。仮に週3日買い物に行っていたとして、1回の買い物の準備から行き来が30分としましょう。すると1週間でかかる時間は30分×3日＝90分。

1か月を4週とすると、1か月の買い物時間は90分×4週＝360分。6時間ですね。

年間では6時間×12か月＝72時間。もちろん、店のはしごなんかしてたらもっと買い物に時間がかかってます。

仮に買い物が週に1回に減れば、1週間でかかる時間は30分×1日＝30分。月で120分（2時間）。年間で24時間なので、48時間分の時間節約になります。

このように、買い物には時間がかかりますし、めんどくさいです。買い物に行く頻度を減らしたり、無くすことでめんどくささの軽減に繋がります。

重い荷物を持つのがしんどいから

毎日の料理がストレスでしかない😢献立考えて、買い物行って、重い荷物を抱えて帰ったら買ったものを片付けて、料理作りながら洗い物して、食べ終わったらまた片付け…それがこれからも延々と続くって考えたら…ため息しか出ない

— としまぴ (@toshi_mapi) June 14, 2024

買い物に付き物の重い荷物。重い荷物を持ちたくないから買い物に行きたくない人は多いです。

車がない人はスーパーから家まで買った物を持ち運ばないといけないし、車がある人も、車のところまでは誰かが重い物を持たないといけない。

私も一人暮らし始めたての頃は、2Lの水なんかをスーパーから家まで持ち運んでいたのですが、結構地獄です。夏なんか汗だくになるし、重すぎる。

また、重い物があることで他の買いたかった商品を持ち運べない恐れもあり、何度もスーパーに足を運ぶことも…。

そんな「荷物の重み」が買い物に行く負担を増加させているのです。

人が多いところに行くのが苦手だから

あーーー😩今日はめんどくさい病😭

食材買い物に行きたくないけど、とりあえず行ったら動けるかと来たけど、、、車から降りられず😅30分経過

店内絶対混んでるから行きたくない😭

あ。図書館行かなきゃだったし、別のお店（空いてる）に行くかー🤣

— あんまゆ@三太ママ🏡好奇心旺盛な妄想家 (@anmayu3ta) June 16, 2024

人混みが苦手な人って多いですよね。スーパーは人がごった返すところでもあります。レジにあり得ないくらいの行列ができていることもよくありますよね。

そんな人が多いところで、レジ待ちを長々と続けるのが耐えられない。よって、買い物に行きたくないという気持ちが増幅します。

子どもを連れて外に出るのが大変だから

晩ご飯のために玉ねぎ買いに行かなきゃだけど買い物行くのがめんどくさい😭
7ヶ月の子ども連れて玉ねぎは重いよぉぉぉ😭
でも、晩ご飯カレーだから玉ねぎいるしなぁ

— さく (@TlhACNbRkdE9wPg) May 3, 2020

お子さんがいる家庭は、買い物に行くたびに子どもを連れて外に出なきゃいけないことも。子どもが小さくて、家に子どもを見てくれる人がいないと仕方ないですよね。

ただ一人で子どもを連れながら買い物するのはめちゃくちゃ大変です。子どもを見ながら重い荷物を持って買い出し。

子どものわがままも聞きながら買い物もして、家に帰る頃には結構ヘトヘトなこともあります。

よって、子どもがいるからできるだけ買い物に行きたくないという心理になる人もいるのです。

何を買うのか考えるのが面倒だから

料理作るのはいいけど買い物と献立考えるのがめんどくさいんだよね。。🙄
夫は買い物も楽しいらしいから助かる

— レイ (@bg_ray8) June 19, 2024

買い物に行くには何を買うのか考えないといけません。考えるのが面倒だから買い物に行くのも面倒だという人もいるでしょう。

例えば献立。献立を考えるには、まず何を作るのか決め、そこから今ある在庫から何が必要か明確にしていく必要がある。作る量が多いと、それだけ作業量も増えますよね。

このように「何を買うのか決める工程」がめんどくさくて「買い物行くのだるい！」となるのです。

病気の可能性があるから

いつもより朝早くに起き上がれた。薬もらいに親の買い物ついでに車にのせてもらう予定やったけど、親の予定時間より遅く行けなかった。
また、めんどくさい、億劫な気持ちになった。親がかわりに薬もらえてたらいいな。
こんなに気持ちがかわりやすいのは病気だからかな？#双極性障害

— そらしず (@shizuka60) February 3, 2021

買い物に行きたくないのは病気の可能性もあります。病気の可能性があるのは以下のような症状。

また、買い物に行きたくない状況が続いて、可能性のある代表的な病気は以下の通り。

HSPとは感覚が敏感で他人の刺激を受けやすい人のこと。買い物という「人や商品の多さ」に疲れるという理由から、ストレスを感じてしまいます。

主婦でも一人暮らしの男性でもうつや適応障害等の可能性はあります。過ごし方としては、うつ病でも作れそうな簡単な料理から始めたり、どうしても料理が作れそうにない場合は休むことが最優先です。

症状が治まらない時はメンタルクリニック、精神科、心療内科の受診を検討しましょう。

解決策①：めんどくさい買い物を時短する

ここからはめんどくさい買い物をどのように対応するか、その解決策について考えていきましょう。解決策は大きく2つ。

まずは1つ目の解決策である、買い物の時短方法から見ていきましょう。

まとめ買いをする

買い物の時短方法はズバリ「まとめ買い」。まとめ買いで買い物の回数を減らし、買い物の時間を減らすのです。

まとめ買いの際、以下の手順で買い物の準備をしておきましょう。

まずはまとめ買いする日を決めます。私の場合、毎週日曜日にまとめ買いしています。

料理であれば、必要な材料や調味料。ゴミ袋などの日用品も日曜日までにチェック。そして気づいた瞬間にアプリにメモしています。

買い出しの日を迎えたら、1つのスーパーですべてまとめ買い。最近はどのスーパーでも食品だけでなく、日用品の品ぞろえも豊富ですよね。スーパーのはしごはやめて、1つのスーパーでまとめることが大切。1つのスーパーで完結するならかなり買い物の時短に繋がります。

ちなみにスーパーは開店から午前中が空いていると言われています。そのため、私は午前中に行くようにしています。手動レジのおかげもあり、レジは毎回すっからかんですね。

上記のようなまとめ買いにより、買い物は週1でよくなり、買い物に行く回数を激減できます。

スーパーは誘惑が付き物です。行く回数が増えるとそれだけ余分な物を買ってしまうし、子どもがいる場合、お菓子を欲しがったりもします。できるだけ省エネで買い物に行く回数を減らしていきましょう。

解決策②：めんどくさい買い物自体を無くしてしまう

続いての解決策は「買い物自体を無くす」方法。買い物がめんどくさいなら買い物に行かなければいいのです。

ここでは買い物に行かない方法を紹介します。

飲料水や日用品はネットで購入する

飲料水や日用品はネットで購入するのをおすすめします。

飲料水や日用品はかさばって重たいことが多いですよね。よって、ネットで注文し運搬面において楽するのが得策でしょう。2Lの水なんか重すぎてスーパーから家まで持ち運ぶのも一苦労です。

私は飲料水はすべてAmazonで購入しています。また、日用品もかさばるものはすべてネットです。ネットショッピングのメリット・デメリットをまとめると以下の通り。

メリットは何といっても、買い物に時間行く時間を省けること。ネットなら家まで届けてくれるので、運搬の手間もありません。価格に関しては、むしろスーパーよりも低価格なことがよくあります。

また、商品によりますが、注文したその日に商品が届くことも可能。「今日ほしい！」というニーズにも応えられています。

個人的に最もメリットと思うのは「冷静に判断できる」という点。スーパーに行くと衝動買いしてしまいますが、ネットだと他と比較しながら冷静に購入の判断ができる。

実店舗だとその店にある物同士での比較になり、価格相場が分かりにくいんですよね。

一方デメリットとしては、スーパーでよく見かける特売品を買えない点。ただ、ネットでもタイムセールはあるので、タイムセールで対応すればかなり安価で購入できますよ。

また、実際に自分の目で確かめてから購入できません。この点は返品で対応ですね。私もAmazonで靴を購入し、サイズが合わなかったので交換したことがあります。実際の店舗ならこの手間は不要なので、ネット購入のデメリットです。

もし、食材も含めた商品を購入したい人には以下のネットスーパーがおすすめ。

どのサービスもまとめ買いすると送料が安くなります。

上記サービスで食材もネット注文すれば、買い物には行かなくてよくなり、面倒な買い物を一切しなくてよくなりますね！

デリバリーを利用する

デリバリーを利用すれば、買い物に行くことなく、自宅に食べ物を届けてくれます。私も1日何もしたくない日なんかはよく注文します。

デリバリーを利用するならUber Eats（ウーバーイーツ）がおすすめ。ウーバーイーツのメリットデメリットを以下にまとめました。

ウーバーイーツなら、配達エリアは全国規模ですし、対応店舗も多く、なんと約180,000店。圧倒的な対応店舗数の多さが、消費者の満足度にも繋がっています。

また、ウーバーイーツの特徴として、配達状況がリアルタイムで分かるのもうれしいポイント。誰があとどのくらいで届けてくれるのか、アプリでサッと確認できますよ。

一人暮らしや女性にもうれしい点として、最低利用金額が定められていない特徴があります。他のデリバリーなら「最低1,500円以上」などと最低利用料金が設定されていることが多いです。それが、ウーバーイーツにはないので、少量でも注文しやすい。

懸念点としては、混雑時に配達料金が上がることがあること。配達員が足りないお昼のピーク時なんかは配達料が上がることも。

そんな時は時間をおいてから再度確認してみてください。ピークが落ち着けば、いつもの配達料金に戻っていることも多いですよ！

家事代行サービスを利用する

家事代行サービスを利用して家事全般の負担を減らす方法もあります。家事代行サービスとは、掃除・洗濯・料理など、めんどくさい家事をまとめてお願いできるサービス。

もちろん、料理をお願いすれば、買い物代行もしてくれますよ。

【2024年最新】一人暮らしにおすすめの家事代行サービス

一人暮らしの家事代行サービスについての解説です。「一人暮らしで家事がめんどくさすぎる…」といった悩みを抱えている方は参考にして…

kurumin-guide.com

買い物だけお願いするという家事代行サービスはほとんどありません。家事代行サービスを利用するのであれば、買い物も含めた家事全般をお願いするのがいいでしょう。

買い物代行のみ別途料金がかかる家事代行も多いですが、ピナイ家事代行サービスなら別途料金がかかりません。さらに交通費も含まれており、月2回コースで1時間4,400円。3時間から利用可能で家事全般をお願いするならおすすめです。

【ピナイ家政婦サービス】

ミールキット（食材宅配）を利用する

ミールキットとは、簡単に言えば食材を宅配してくれるサービス。レシピ付きでレンチンだけで調理可能なものもあります。つまり、料理の「買い物」の面倒さを完全に無くせるのです。

自宅にいるだけで毎週食材が届き、不在でも置き配対応可能のサービスもある。そんなミールキットは買い物がめんどくさい人にとってうってつけのサービスと言えるでしょう。

冷凍宅配弁当を利用する

宅配弁当はその名の通り、お弁当を宅配してくれるサービス。宅食サービスとも言われます。

弁当が自宅に届くので、料理や買い出しの手間は一切かかりません。よって、買い物も料理も無くしたい人は宅配弁当がピッタリ。

宅配弁当は管理栄養士が監修している弁当もあり、栄養面でも弁当で補えます。栄養を意識した献立を考える手間や買い物の面倒さを考えると、宅配弁当を利用する価値は大いにあります。

【買い物がめんどくさい人】おすすめのミールキット

「買い物がめんどくさい」という人に向けて、おすすめのミールキットを紹介します。配送が全国展開で入会金等も必要ない。そして解約も簡単にできて、気軽に試せるもののみを厳選して紹介しますね。

ヨシケイ

数あるミールキットの中でも安くて気軽に購入でき、解約も簡単。そんなミールキットを試せるのがヨシケイです。

ヨシケイのメリットデメリットについては以下の通り。

会費が必要なサービスがある中、ヨシケイは会費が不要。さらに、自社で配送しているため、配送エリア内であれば送料無料。送料無料は他社ではあまり見られない大きな強みで、私たち消費者にとってとてもうれしいポイントです。

さらに、ヨシケイでは都度購入可能です。よって、欲しい日だけ注文することもできます。もちろん、いちいち注文するのが面倒な場合は、定期購入も可能。

また、ヨシケイではプチママというメニューを展開。プチママのお試しセットなら、なんと1食あたり300円から試せるという圧倒的な安さ。初めて利用する人にとって気軽に試せるのはとてもうれしい価格ですよね。

注意点として、配達の時間指定はできません。ただし、配達ルートがあるので午前10時から午後5時までのほぼ同じ時間に届けてくれます。事前におよその時間も連絡くれます。

ヨシケイ

GREEN SPOON（グリーンスプーン）

良質野菜中心の健康的なミールキットが欲しい。そんな希望応えるのはGREEN SPOON（グリーンスプーン）。

GREEN SPOONのメリットデメリットは以下の通り。

GREEN SPOONの野菜は瞬間冷凍が使われています。

瞬間冷凍とは食品を瞬間的に凍結させること。瞬間冷凍により、食品の細胞組織の損傷が軽減され、野菜の風味・栄養を維持したまま自宅に届けてくれるのです。

その解凍もレンジでチンするだけ。管理栄養士が監修している栄養価の高いヘルシーな食事をレンチンだけで食べれらるのはうれしいですよね。

また、食材には食品添加物を使っていません。まさに食の安全と健康に注力したサービス。

そのような安全性を担保するため、他社サービスと比較すると価格は少々お高め。

ただし、人の体は食べるものからできているといっても過言ではありません。その毎日の食べ物に投資し、健康を維持することを考えれば、大いに試す価値のあるサービスです

GreenSpoon

【買い物も料理もめんどくさい人】おすすめの冷凍宅配弁当4選

「買い物も料理も両方めんどくさい！」という人は宅配弁当がピッタリ。

ここでは、おすすめの冷凍宅配弁当4選について紹介します。以下は紹介するサービスの比較。

※全て税込み表示

nosh（ナッシュ）

ナッシュの特徴は以下の通り。

糖質の1日の適正摂取量は250g～325g。塩分は成人男性：7.5グラム未満、成人女性：6.5グラム未満（出典：神戸市「塩分の適量」）。

よって、ナッシュの宅配弁当の糖質30g・塩分2.5g以下はかなり健康的な食事であることが分かります。

管理栄養士が監修した新メニューも続々と開発され、飽きない健康的なお弁当生活がナッシュなら可能です。

注意点としてナッシュは定期配送のみです。ただし、マイページから簡単に停止・解約が可能。お届け予定日の4～5日前に定期配送の停止・解約処理をするだけです。

あの超有名YouTuberのヒカルさんも絶賛のナッシュ。宅配弁当を考えている人は1度は試す価値ありです。

三ツ星ファーム

三ツ星ファームの特徴は以下の通り。

三ツ星ファームはバランスの取れた低糖質のメニューを展開。

さらに、一流のシェフが監修しているので、自炊では作れないレストランのような料理を堪能したい人にはピッタリのサービス。

また、宅配弁当サービスには好きなメニューを選べないものもありますが、三ツ星ファームなら自由に選べます。多くの商品の中から自分が食べたい物を選べるのはうれしい。

ただし、送料に関しては一律990円なので、場所によっては少しだけ高いと感じることも。

OisieDining（オイシエダイニング）

OisieDining（オイシエダイニング）のメリットデメリットは以下の通り。

OisieDiningは国内の有名ホテルで経験を積んだ腕利きの一流シェフが手作りしてお弁当を提供。冷凍宅配弁当とは思えないハイクオリティな食事を楽しめます。

メニューにはスタンダード、バリュー、ヘルシー、スープ、プレミアムがあり、その中から自由に商品を選べます。自由に商品を選べるのはうれしいポイント。

また、スープも選択でき、具材たっぷりのスープからクリーミーなポタージュ系スープまで豊富に揃えています。こちらも腕利きのシェフの手作りです。

注意点として、OisieDiningは定期購入のみ。1～3週に1回の配送です。ただし、配送をスキップする機能や一時停止する機能はきちんと備わっているので安心ですね。いったん停止して、頼みたいときに再開なんかも可能です。

筋肉食堂DELI

たんぱく質中心の食生活を送りたいなら筋肉食堂DELI。筋肉食堂DELIの特徴は以下の通り。

筋肉食堂DELIはダイエットや筋トレ用メニューですが、プロの料理人が調理しているのでとてもおいしいのが特徴。さらに全100種類以上の豊富なメニューで飽きがきません。

そんなメニューは高タンパク・低糖質・低脂質のこだわり。肉体改造を目指している人にピッタリのお弁当が届きます。

注意点として、筋肉食堂DELIはコースを選ぶ注文方法です。ダイエットコースやバルクアップコースを選択し、7～21食セットのどれかを選びます。

よって、1つ1つメニューを決めたい人には向いていません。逆に「全部メニューも決めてほしい！」というめんどくさがりにとってはピッタリですね。

筋肉食堂DELI

めんどくさい買い物を楽するメリット

最後に、ここまで紹介した解決策を実施したらどんなメリットがあるのか紹介します。

時間が浮き、自分の時間ができる

まず、買い物にあてていた時間分、自分の好きなことができるようになります。例えば1日30分でも買い物の時間を減らせれば、勉強や読書、他の家事など、様々な自分の時間ができる。

買い物に時間がかかるからでも紹介したように、週3回の買い物を週1回に買えるだけでも十分時間が浮きます。1回の買い物が30分ならば年間48時間の削減。これを何年も続ければ膨大な時間を自分の時間に使えますよね。

私もできるだけ買い物を減らしてから、自分の時間を多く取れるようになり、簿記やFPの資格を取得できました。

このように、買い物の時間を減らして自分の有意義な時間に変えられるのは、大きなメリットです。

体力的に楽できる

買い物が減らば、体力的にもかなり楽。重い荷物を持つのがしんどいからでも解説したように、買い物はかなり重労働です。重い荷物を持ち運ぶのは誰でもしんどい。

買い物を無くしてしまえば、そんな重労働からは解放されます。例えば、家に弁当が届くようにすれば、重い食材をスーパーまで買いに行って運ばなくていい。重い水なんかも全部ネットで購入し、楽しちゃいましょう。

健康的な生活を送れるようになる

買い物を無くすと健康的な生活を送れるようになります。買い物には誘惑が絶対付き物。スーパーやコンビニ行くと、おいしそうな物ばかりおいてますよね？

そんなところに行けば必ずおいしそうな食べ物を食べたくなるし、無駄に買ってしまう。よって、買い物に行くたびに健康的な生活から遠ざかっていくのです。

一方で買い物に行くことをやめ、宅配弁当など、管理栄養士が監修した健康的な料理を毎日食べるとどうでしょう。スーパー行っていた毎日のように、無駄に何かを買ってしまうこともなく、健康的な食生活が手に入るのです。

めんどくさい買い物は工夫次第で劇的に減る

今回は買い物がめんどくさいという人に向けて、原因や解決策について解説しました。

買い物が面倒だと感じる理由は外に出るのが面倒だったり、重い荷物を持ったりするのが嫌などのことがあげられます。

そんな買い物の面倒さを軽減するには「買い物を時短する方法」と「買い物自体を無くす方法」があります。

買い物を時短するにはまとめ買いをして、買い物に行く回数を減らすのがポイント。買い物自体を無くすには、ネットで注文できる物はネットで購入しましょう。食材はミールキットや宅配弁当サービスを利用することで解決します。

めんどくさい買い物を無くして、自分の時間を大切にしていきましょう。

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