【実際に注文】筋肉食堂DELIの評判や口コミを実食して解説

筋トレやダイエットしている人にうってつけの筋肉食堂DELI。ただ「冷凍宅配弁当って届くまでどんな感じか分かりにくい」という理由から躊躇してしまう人も多いです。

私は実際に筋肉食堂DELIの商品を注文して、1週間の食事を筋肉食堂DELIのメニューにしてみました。しかし、初めての注文だったため、費用や味が不安という面もありました。

そこで、本記事では初めて注文する人でも迷わずに筋肉食堂DELIの商品を食べられるよう、味や費用、注文～解約方法まで全て解説します。

筋肉食堂DELIに向いている人・向いていない人も紹介しますので、本記事を参考に注文するか判断してくださいね。

くるみん

筋肉食堂DELIは食生活から体づくりやダイエットしたい人にはおすすめ！

筋肉食堂DELIの評判や口コミ

筋肉食堂DELIの評判や口コミを見ていきましょう。

味がおいしい

今日も筋肉食堂DELIで昼食

初のZENBヌードル
めっちゃ美味しい〜

#おうちごはん
#筋肉食堂 pic.twitter.com/wpoOkJETxX

— 緑子 (@midoriko_115) July 19, 2024

筋肉食堂DELIのお弁当は、プロの料理人が作っていることもあり、おいしいと評判です。

実際食べた感じ、マジで味は普通の弁当と変わらず、おいしい！

ボリューム満点で満足感がある

筋肉食堂DELIの
「皮なし鶏もも肉　柚子胡椒風味」
いただきます😋

ジューシーで柔らかいもも肉が１枚。ボリュームたっぷりです。
柚子の香りと胡椒の辛みがやみつきになりそう。#筋トレ #ダイエット #宅食 #時短 pic.twitter.com/7nRQKj6Vyp

— やまさん｜🔰そろそろダイエット🔰 (@yama_san090) February 15, 2023

ボリュームも多く満足感があるとの評判も見られました。こちらはコースによって異なると思います。

私が注文した【新】ダイエットコースはご飯がついていないので、ボリュームは控えめ。自分の目的に合ったコースを選ぶのがおすすめです。

栄養価が高い

■ 筋肉食堂DELI ■
夜遅くに帰宅しても、手軽なレンチンで低カロリーな食事を摂れる

【おすすめな人】
・ダイエットがなかなか続かない
・健康的に身体を引き締めたい
・ダイエット中も美味しいものを食べたい

1食の平均314 kcalで高栄養価＆低カロリーhttps://t.co/aqo5Hw5WFZ #Ad pic.twitter.com/AkvLvVhgcr

— ノウリ｜逆境のランダムウォーカー (@4ButterflyWorld) April 13, 2023

低糖質で高タンパク、そして低カロリーという良い評判も。ご飯がついたコースでも400カロリー前後にカロリーを抑えながら、低糖質・高タンパクのお弁当を実現しています。

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料金が高い

筋肉食堂DELI実食😋

スーパーやコンビニ飯にも飽きてきたので、宅配飯を頼んでみることにした。
ナッシュやタニタなど美味そうだったが、【筋肉】に惹かれ、筋肉食堂DELIのオススメセットを選択。

肉がジューシーに仕上がってるので、けっこう美味い。

ネックは値段が高い点だな。 pic.twitter.com/8YWtj8bYlB

— 池やん (@ikeyan_heiwa) January 9, 2022

良い口コミがある一方で悪い口コミも見られます。最も多かったのが「料金が高い」という声。

筋肉食堂DELIでは最も手軽な【新】ダイエットコース7食でも税込み5,443円。ここに送料が入るので、私の場合、6,533円でした。

つまり、1食あたり933円。お弁当にしては確かに割高感があります。

ただし、筋肉食堂DELIは定期購入を続ければ続けるほど安くなる仕組みがあり、累計購入金額次第で最大15％も割引があります。

さらに、途中で休止しても、再開後累計購入金額は引き継がれるシステム。マイペースに累計購入金額を積み上げられます。

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筋肉食堂DELIとは

筋肉食堂DELIという名前自体始めて聞いたという人も多いかもしれません。

よって、ここでは、筋肉食堂DELIについて深掘りしていきます。

筋肉食堂が提供する冷凍宅配弁当サービス

筋肉食堂DELIとは、筋肉食堂が展開する冷凍宅配弁当サービスです。

筋肉食堂の十店舗は関東にあり、六本木店・銀座店・渋谷店があります。筋肉食堂は高タンパク＆低カロリー料理を追求したダイニングバー。

そこのシェフが手掛ける料理をお弁当にしたのが筋肉食堂DELIです。

筋肉食堂DELIのメリット

筋肉食堂DELIのお弁当には以下のようなメリットがあります。

筋肉食堂DELIのお弁当はその名の通り、筋肉に向き合ったお弁当。体作りに不可欠な高タンパク・低糖質・低カロリーなメニューを実現しています。

低カロリーだからといってまずい料理ではありません。筋肉食堂は年間26万人もの人が訪れるダイニングバー。そこのシェフがプロの腕前で作るため、味は担保されています。

メニューも豊富にあり、なんと100種類以上。利用者の目的に沿って最適な食事を豊富なメニューの中から厳選してくれます。

割引も用意されており、継続購入で会員ランクがアップする仕組み。最大で15％オフで健康的な料理が食べられます。

筋肉食堂DELIのデメリット

筋肉食堂DELIには以下のようなデメリットもあります。

お弁当にしては料金が高いと感じることもあるでしょう。例えば【新】ダイエットコースなら、以下のような費用がかかりました。

6,533円を1週間で食べると7で割るので、1食あたり933円です。栄養バランスの摂れた食事でかつ料理の手間が一切不要と考えればありの価格だと個人的には考えます。

ただし、朝昼晩を冷凍宅配弁当にすればかなりコスパが悪いので注意してください。

私は夜だけ筋肉食堂DELIにしていて、1日ほぼ1食にしているので、収入が低くても冷凍宅配弁当を食べれています。

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また、筋肉食堂DELIはコースを注文する仕組み。よって、1品1品利用者がメニューを選べません。

ただ、私のようなめんどくさがりにとっては逆にうれしいシステム。コースを選ぶだけで健康的なメニューが自動で届くので、手間はかなり省けます。

筋肉食堂DELIの申し込み方法

筋肉食堂DELIのお弁当は注文してすぐに届くわけではありません。事前に申し込みを済ませておき、日時を指定しておく必要があります。

初回注文では8日以内、初回以外では6日〜14日以内で日付指定が可能です。

そのため、私はだいたい1週間前に申し込みを済ませています。

そんな筋肉食堂DELIの申し込みは以下の方法で可能です。

筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIのマイページ登録方法

続いてマイページの登録方法です。食数やコース変更、スキップや一時停止のためにもマイページ登録は必須。すぐに終わるので済ませておきましょう。

もちろん、会費等はかかりませんので安心してくださいね。

筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIのコースと料金

筋肉食堂DELIには3つのコースとコラボセットがあります。それぞれの違いや料金について見ていきましょう。

【新】ダイエットコース

1つ目のコース【新】ダイエットコース。ダイエットコースの特徴は食べながらダイエットできる点。

28種類のメニューから高タンパクで低糖質なダイエット向けのお弁当が自宅に届きます。実際に私も注文してみましたが、食べ応えある内容でしたよ！

【新】ダイエットコース1食あたりの栄養素の平均は以下の通りです。

料金は以下の通りです。

注意点として、【新】ダイエットコースには白米がついていません。白米が絶対欲しいという人は別のコースを注文しましょう。

【新】エブリデイコース

続いて【新】エブリデイコース。エブリデイコースはタンパク質中心の健康的な食生活を継続したい人に向いています。

こちらもメニュー28種類。7食セットの場合、ほぼ1か月間異なるメニューが届くので、飽きずに続けられるのもうれしいポイントです。【新】エブリデイコースの1食あたりの栄養素の平均は以下の通り。

タンパク質が多く含まれていますね。ちなみに白米ではなく、玄米がついています。

食数別の料金は以下の通り。

食数が多いほど安くなります。ただ、14食や21食セットは1週間分のメニューが2点セット、3点セットで届くので注意です。1か月間、異なるメニューを食べたいなら7食セットを注文しましょう。

【新】バルクアップコース

3つ目のコースは【新】バルクアップコース。バルクアップコースはガッツリ筋トレしていて、その効果を最大限に発揮したい人向けのお弁当です。

1食あたりの栄養素の平均は以下の通り。

なんと平均50g以上のタンパク質が含まれています。筋トレしている人にとって最適な食事ですね。

さらにご飯は、「筋肉食堂特製パワーライス」(白米＋押し麦＋もち米)が入っています。ご飯からも筋肥大をサポートしてくれる優れもの。料金は以下の通り。

3つのコースでも最も高額なコースです。仮に送料が7食コースで送料が1,090円だとすると合計10,313円。1食あたり1,473円の金額。

上記金額でも、料理の手間が一切省ける＆筋肥大という点に価値を感じる人ならありのコースです。

コラボ限定メニュー

筋肉食堂DELIにはコラボ限定のメニューも存在します。例えば以下のようなメニュー（2024年7月時点）。

【朝倉未来監修 バルクアップメニューセット】3食セット ：4,200円

• 牛ハラミ肉 コリアンBBQ
• シマホッケ塩焼き
• 皮なし鶏もも肉 スタミナ山椒グリル

【美月監修 ダイエットメニューセット】3食セット： 4,200円

• 野菜たっぷり東京スープカレー
• 豚ヒレ肉 柚子おろしソース
• えだまめとひじきの豆腐ハンバーグ 彩り野菜のラタトゥイユソース

日本の格闘技界を引っ張る朝倉未来さん。そして、モデル兼デザイナー「美月」さん監修のコラボメニューです。両者が体作りや健康面を考えた、食べやすくおいしいメニューになっています。

ただ、コラボ限定メニューは売り切れになりやすいです。注文したい人は注文できるうちにしておくのが良いですね。

【まずい？】筋肉食堂DELIのダイエットコースを実食レビュー

筋肉食堂DELIにはまずいという口コミも見られますが、実際のところはどうなのでしょうか。

私は【新】ダイエットコース7食を実際に注文してみましたので、そのコースのレビューをお届けします。

商品到着と中身

7食だと以下のような段ボールで届きます。ちなみに冷凍なので、置き配は不可で、対面での受け取りになります。

7食一覧と同封物は以下の通り。おいしそう！

筋肉食堂DELIの説明書も同封されています。

破裂を防ぐために、あらかじめ2cmほど切り目を入れてレンチン。

7食分を一人暮らしの冷凍庫（162L）にいれると以下のような感じです。7食以上頼むと入りきらない気がします。詰め込めば14食も入るかな。

皮なし鶏もも肉　塩こうじグリル

初日は「皮なし鶏もも肉　塩こうじグリル」を実食。

レンチンするだけで火の通りにくいブロッコリーも柔らかくなっていました！

こちらは木綿豆腐。味もついていて普通においしい。

鶏むね肉もあるので、糖質を抑えながらボリュームあるお弁当が堪能できました。

ZENヌードル　鶏肉のラグー

2日目は「ZENBヌードル　鶏肉のラグー」を実食。

ZENB（ぜんぶ）とは、野菜の栄養を可能な限り全部取り込んだ体にいい食生活を提供するブランド。そのパスタですね

ZENヌードルを初めて食べましたが、普通のパスタと何も変わらないおいしい麺でしたよ！

ブロッコリーとパスタの相性も良く、大満足でした。1週間のメニューで最もボリュームがありましたね。

えだまめとひじきの豆腐バーグ（おろし）

続いて「えだまめとひじきの豆腐バーグ（おろし）」。

豆腐バーグの中身はこんな感じ。色的に枝豆や人参も入ってそうですね！

豆腐バーグはすごいと感じました。低カロリーなのに栄養も摂れて満足感もある。自炊ではなかなか作るのが難しいと思います。

インゲンやマッシュポテトもあって「普通に1食分として成り立つな」と感じました。

鶏つくねグリル（フリカッセ）

4日目は鶏つくねグリル（フリカッセ）。フリカッセはフランスの家庭料理のことで、野菜と鶏肉を生クリームで煮込んだ料理。

フリカッセはこんな感じ。普通の鶏つくねと変わらず、おいしかったです。

スパゲッティも少量含まれていて、普通のお弁当のご飯がないバージョンって感じですかね！もちろん栄養は満点です。

皮なし鶏むね肉　ねぎ塩ソース

5日目は「皮なし鶏むね肉　ねぎ塩ソース」。

ねぎ塩ソースがかかった鶏むね肉がマジでうまい！かといって食塩も摂り過ぎじゃないので、大満足のお弁当でした。

さつまいももあって、ボリュームもあるので、個人的に1週間で最も満足した商品です。

皮なし鶏もも肉　ピリ辛グリル

6日目は「皮なし鶏もも肉　ピリ辛グリル」。

グリルされた鶏肉がめちゃうまです。

ブロッコリーと大豆製品をガッツリ摂取できる。栄養価の高いお弁当でした。ただ、中身は初日の「皮なし鶏もも肉　塩こうじグリル」とあんまり大差ないと感じます。鶏肉の味付けくらいですかね！

真さば　芳醇トマト

いよいよ最終日。最後は「真さば　芳醇トマト」。

最後はさばがメインのお弁当！ここで魚が来ることで、お弁当に飽きがこず、最終日も楽しんで食事ができました。

トマトソースとの相性も抜群です。

1週間続けてみましたが、率直な感想として「太る気がしない」ということ。筋肉食堂DELIの食事を続けることができれば、体型に良い変化があることは間違いないと思いました。

あと、ダイエットコースは白米がないです。でも、満足できました。これは私が普段から白米を食べない生活に慣れているからもあります。

そのため、白米がなくてきつい…と感じる人は多少いると思います。慣れたら白米なくても全然生活できることに気づくはず。

筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIがおすすめな人

筋肉食堂DELIがおすすめな人はどのような人なのでしょうか。実食経験を踏まえて、おすすめな人を紹介します。

筋トレやダイエットをしている人

まずは筋トレやダイエットをしている人。筋肉食堂DELIのメニューは低糖質・高タンパクです。よって、筋トレやダイエットしている人にうってつけのお弁当。

「味やボリュームが不安」という人もいると思います。私が食べた感じ「味は問題ないが足りないと感じる人もいるかな？」という具合です。

特にダイエットコースは白米がありません。よって、それだけボリュームも下がります。ただ、私はめちゃくちゃ大食いですが、全然一食分として成立しましたね。ここは人によります。

健康を意識した食生活を送りたい人

続いておすすめしたいのが「健康を意識した食生活を送りたい人」。筋肉食堂DELIは管理栄養士も監修しています。

よって、健康的な面は自分で何も考えず、注文してお弁当を食べるだけでいいのです。楽。

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メニューを自分で選ぶのが面倒な人

「いちいちお弁当を選ぶのが面倒」という人にとっては向いています。

というのも筋肉食堂DELIでは、コースを選べば、そのコースの最適なメニューが自宅に届く仕組み。よって、自分で選ぶのはコースだけで、お弁当1つ1つを選択することはできません。

私は味さえある程度おいしければ何でもいいタイプなので、このシステムはありがたかったですね！

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筋肉食堂DELIをおすすめできない人

実食した経験を踏まえて、筋肉食堂DELIをおすすめできない人についても紹介します。

筋トレやダイエット、健康的な食生活に興味がない人

「別に体型維持や健康的な食生活に興味がない」という人にとって、筋肉食堂DELIのお弁当は苦痛かもしれません。味はおいしいですが、ダイエットコースにはご飯がついていないので、物足りない人もいるからです。

筋トレやダイエットに興味がないのに「なんでお弁当なのにこんだけ入ってないの？」となりますね。

ただ、筋肉食堂DELIのお弁当をきっかけに「いかに毎日食べ過ぎているか」の気づくこともできます。

自分に最適な1食分の食事量を知るためにも、試す価値はありますね。

メニューを自分で選びたい人

「1つ1つのお弁当を自分で選びたい！」という人はおすすめできません。筋肉食堂DELIでは自分で選ぶのはコースだけ。「どのようなお弁当がくるか」は実際に届くまで分かりません。

「メニューを選んで、健康的な食生活を送りたい」という人は「GREEN SPOON」がおすすめです。60種類以上のメニューからヘルシーな料理を自分で選択できます。

鶏肉、豆腐が苦手な人

鶏肉や豆腐が苦手な人は筋肉食堂のお弁当がきついと感じるでしょう。実食してみたところ、ほとんどのお弁当で鶏肉か豆腐が入っています。やっぱ鶏肉と豆腐は体にいいんですね。

よって、どちらかがめちゃくちゃ嫌い！という人は向いていません。豆腐もハンバーグにするなど「お弁当のメイン」として使われていますからね。

筋肉食堂DELIを今買うべき理由

筋肉食堂DELIは今買うべき。理由は以下の通りです。

それぞれ詳しく見ていきます。

筋肉食堂DELI

期間限定のキャンペーンがあるから

今（2024年7月時点）なら期間限定のキャンペーンを行っています。例えば、【新】ダイエットコースなら以下のような割引です。

私も期間限定価格で注文しました。ただし、上記はいつまでか期間は定められていないので、終了する前に気になったいる人は買っておくべきですね！

もちろん、【新】エブリデイコースも【新】バルクアップコースも割引中です！

コラボ限定メニューはすぐに売り切れるから

コラボ限定メニューが気になっている人はすぐに注文した方が良いです。理由はすぐに売り切れて食べられなくなってしまうから。

私も現在（2024年7月）、コラボ限定メニューを確認してみたところ、売り切れで注文できなくなっていました。

よって、コラボ限定メニューは売り切れになる前に買っておいた方が良いでしょう。

体型を気にし始めたその日から始めるべきだから

体型を気にし始めたら、その日から行動に移しましょう！

筋肉食堂DELIのお弁当が気になっている人は以下のような人が多いはず。

つまり、食生活を改善して体型を良くしたいと思っている人が多いです。

でも、食生活ってなかなか今までの習慣から抜け出すのって難しいですよね。

そこで、筋肉食堂DELIの出番です。注文さえ済ませておけば数日後には健康的なお弁当が届きます。

お弁当が届けば「食べなきゃもったいない」精神が働いて、必ず食べますよね。それをうまく利用しましょう。

そして、お弁当を食べる生活を続け、1食分を筋肉食堂DELIで満足できるようになれば、きっと体型は変わっていることでしょう。

つまり、注文して自宅に届くまでが肝心。それがないと、食生活改善のきっかけがなく、結局今までと変わらない不健康なままになりがちです。

気になったその日から動くことが何よりも大切と言えるでしょう。

筋肉食堂DELI

【Q＆A】筋肉食堂DELIでよくある質問

ここでは、筋肉食堂DELIについて、よくある質問に回答していきます。

筋肉食堂DELIにお試しセットはある？

初回の人は20％オフや送料無料でお試しできます。ただし、期間によります。

筋肉食堂DELIのクーポンはある？

こちらからクーポンを使えます。

筋肉食堂DELIを食べると痩せる？

筋肉食堂DELIのお弁当生活を続ければ、個人的には間違いなく痩せると思います。特に【新】ダイエットコースは白米がない分、低カロリーでおすすめです。

定期購入に回数の縛りはある？

縛りはありません。1回の注文だけでもいけますよ！

お弁当の保存方法は？

冷凍保存です。

容器のサイズはどれくらい？

以下のサイズです。

筋肉食堂DELIの送料は？

以下のようになっています。

引用：筋肉食堂DELI　送料・配送について

リニューアルで味や値段は変わった？

大きく変わったのは値段、お弁当サイズ、食数です。メニューも各コース28種類に増えており、様々な味も楽しめるようになりました。

営業の電話とかある？

実際に定期便を停止してみましたが、一切ありません。

運営元のTANPAC株式会社の評判は？

TANPAC株式会社では高たんぱくグリルダイニング『筋肉食堂』をメインブランドに都内に展開しています。

六本木１店舗、渋谷２店舗、銀座１店舗、計4店舗あり、健康意識が高い人やスポーツ選手からの評判も高いです。

コース、数量、食数変更ってどうするの？

以下の方法で簡単に変更できます。

配送予定日や定期便頻度の変更はどうするの？

以下の方法でできました。

定期購入を一時停止はできる？

以下の方法から簡単に可能です。

筋肉食堂DELIの解約方法は？

解約方法は以下の通りです。

宅配弁当サービスには、勧誘の電話があるサービスも多いです。そんな中、筋肉食堂DELIは解約もマイページから一瞬で済み、電話する必要も一切なし。この点はかなりポイント高い。

筋肉食堂DELIのお弁当に添加物は入っている？

ph調整剤が使われています。ph調整剤は食品の変質や変色を防止します。

健康に害を及ぼすことはないとされているので、問題ないです。

メニューは選べないの？

メニューは選べません。

筋肉食堂DELIの評判は価格以外は良し

今回は筋肉食堂DELIの評判について、実食経験を踏まえて解説しました。

筋肉食堂DELIの味やボリューム、栄養が摂れると評判です。一方で、価格が高いという口コミも見られます。

個人的には料理の手間を一切省け、レンジでチンするだけで毎日の健康を維持できるなら、大いにありな価格だと思います。

筋肉食堂DELIには3つのコースがあり、自分の目的に合った最適な食事を楽しめます。実食してみましたが、おいしいですし、満足感もあります。

筋トレしている人や食生活を改善したい人はすぐに筋肉食堂DELIのお弁当にチャレンジしてみましょう！「体型を変えたい」と思っても行動に移さない限りは元の体型のまま！チャレンジあるのみです。

【知らないと損】買い物がめんどくさい理由から対処法まで徹底解説

めんどくさい買い物の原因や解決策についての記事。面倒な買い物を無くすには、いかに買い物に行かずに済むかを考えることが大切です。…

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